Daily running log さぼってました。
マラソン後、走るのも更新するのもさぼってました。今日含めて3回だけ走ってます。
2025/12/22距離：6.10km時間：32:52平均ペース：5'24/km
2025/12/25距離：3.93km時間：22:27平均ペース...
2025-12
Daily running log 
Daily running log フルマラソン
距離：42.40km時間：4:21:26平均ペース：6'10/km
完"走"ならず。。マラソン走ってきました。Garminの記録で 4:20:05。10km過ぎから気持ちよくなって、ペース出しすぎました。27km地点で落ちて...
Daily running log 調整
今日のランニング記録
距離：4.28km時間：27:50平均ペース：6'30/kmひとこと：疲れを残さないように短距離をゆっくりラン。
ラン中YouTube
わっけさん (公開:2025/12/09)丸善CHI ...
ランニング 過負荷と漸進性｜半年走って学んだこと
ランニング初心者が半年走って実感した「過負荷」と「漸進性」の基本を、実体験を交えて整理しています。怪我を避けつつ成長するための負荷のかけ方や距離設定の目安を知りたい人におすすめの内容です。
Daily running log 2日分
今日のランニング記録
2025/12/07
距離：10.53km時間：1:01:26平均ペース：5'51/km2025/12/08距離：5.01km時間：29:31平均ペース：5'54/km
ラン...
Daily running log 2025/12/05
今日のランニング記録
距離：13.01km時間：1:18:42平均ペース：6'03/kmひとこと：フルマラソン前なので、無理のないペースで。
ラン中YouTube
えすふぁみさん (公開:2025/12/...
Daily running log 2025/12/03
今日のランニング記録
距離：17.03km時間：1:45:39平均ペース：6'13/kmひとこと：PUMAヴェロシティニトロ3でラン。なるほど、fuelcell rebel v5に比べて全然反発がなくて、違いがよくわかりまし...
月間まとめ 11月まとめ
run to invest開始3か月経過。
ラン
回数：13回距離：107.5km平均ペース：6’05/km
自己ベスト1km 4:55 (2025/11/03) New5km 26:56 (2025/11/03...